电脑内存的合适容量需根据使用场景、预算及系统类型综合判断，以下是具体建议：

一、主流适用容量

日常办公与轻度使用

- 推荐8GB以上，可流畅处理文档、网页浏览和基础图像编辑等任务。

- 2024年后，4GB内存已难以满足现代操作系统需求，建议选择8GB或更高版本。

游戏与专业软件

- 普通游戏（如《英雄联盟》）建议16GB，大型3A游戏需32GB或更高。

- 设计师、视频编辑等专业软件推荐16GB以上，以提升多任务处理能力。

高端需求与未来扩展

- 3D建模、虚拟机运行等场景需32GB或更高。

- 64GB及以上适用于极端多任务处理或服务器应用。

二、选购建议

系统兼容性

- 32位系统建议2GB-4GB内存，64位系统至少需4GB。

- 购买时确认主板支持的内存类型（如DDR4/DDR5）和最大容量。

预算与升级性

- 8GB是性价比较高的选择，适合普通用户。

- 若预算充足且需长期使用，可考虑16GB或32GB模块化内存。

未来升级空间

- 优先选择支持双通道配置的内存（如2条8GB），单条大容量内存性能提升有限。

三、注意事项

内存频率：

优先选择DDR4 3200MHz或DDR5 4800MHz，新一代内存性能更优。

品牌与渠道：正规渠道购买，避免低价陷阱。

综上，普通用户8GB是基础门槛，游戏/专业用户建议16GB以上，高端需求则需32GB或更高。