关于电脑显示器对比度的最低设置，需结合使用场景和显示器特性综合调整，以下是具体建议：

一、最低对比度设置建议

常规办公场景

- 对比度建议设置在 30%-40%之间。此时既能保证文字和图像的清晰度，又能减少眼睛疲劳。

- 亮度可调节至 40%-60%，避免过亮刺激。

长时间使用场景

- 部分用户反馈对比度调至 30%时，可降低视觉疲劳感，但需注意屏幕亮度不宜过低，建议搭配环境照明使用。

二、注意事项

显示器老化影响

- 长期使用后，显示器对比度和亮度可能下降，建议定期调整至推荐值（如对比度60%-80）以维持清晰度。

环境光线的配合

- 晚上使用电脑时，建议开启台灯，避免屏幕与周围环境光形成强烈对比，减少眼睛负担。

其他设置优化

- 关闭 ECO Mode、 Splendid Demo Mode和 Smart View等自动调节功能，防止亮度过高。

- 根据屏幕分辨率调整亮度，高分辨率屏幕需适当降低亮度以减少眩光。

三、调整方法（Windows系统）

1. 通过 控制面板：

进入 外观→ 高级→ 项目选择（窗口），调整 颜色1（L）的 色调（如85）和 饱和度（如123）。

2. 使用 显卡设置：在 控制面板→ 硬件和声音→ 显示适配器中调整亮度滑块。

综上， 最低对比度建议为30%-40%，并根据实际使用场景和环境光进行微调，以平衡清晰度与视觉舒适性。