关于电脑屏幕刷新率的选择，需根据显示器类型、使用场景和个人需求综合判断，以下是具体建议：

一、显示器类型与推荐刷新率

CRT显示器

- 推荐设置为 75Hz，高于72Hz可减少残影和拖尾现象，但过高会加速显像管老化。

LCD/LED显示器

- 日常办公/网页浏览：

60Hz已足够流畅，可节省能源。

- 游戏/专业应用：120-144Hz可提升画面流畅度，减少眩晕感。

二、使用场景与刷新率匹配

普通用户：60Hz是平衡性能与眼睛舒适度的理想选择。

游戏玩家：120-144Hz可显著提升帧率稳定性，降低画面撕裂。

视频剪辑/设计工作者：建议参考显示器原生支持的最高刷新率，避免硬件瓶颈。

三、注意事项

硬件限制

- 显卡性能和驱动程序是刷新率的上限，需确保设备支持所选频率。

- 低分辨率下设置过高刷新率可能导致画面模糊，建议搭配1080p/1440p等主流分辨率。

视觉健康建议

- 75Hz以上刷新率可有效减少眼睛疲劳，但长时间高亮度使用仍需注意用眼卫生。

- 若出现画面闪烁或残影，可能是显卡故障或显示器问题，需排查硬件。

动态调整

- 部分显示器支持动态刷新率调节，可根据场景自动切换（如游戏时提升、办公时降低），可通过显示器菜单调整。

四、总结

基础款显示器：

60Hz（日常）

游戏/专业显示器：120-144Hz

老式CRT显示器：75Hz以上

建议根据实际使用场景和硬件配置，优先在显示器官网或显卡厂商官网确认支持的最高刷新率，以达到最佳视觉效果与硬件兼容性。