电脑屏幕的赫兹（Hz）刷新率是指屏幕每秒更新画面的次数，其取值范围根据技术类型和显示器类型有所不同，具体可分为以下几类：

一、按技术类型划分

CRT（阴极射线管）显示器

传统CRT显示器通常支持较高刷新率，常见范围为 85Hz以上，部分高端型号可达 144Hz或更高。

液晶显示器（LCD/LED）

- 基础款：

主流型号多支持 60Hz-75Hz，能满足日常办公和网页浏览需求。

- 高刷新率：部分采用倍频技术的显示器支持 120Hz-144Hz，可提升游戏和视频的流畅度，甚至有 240Hz的高端型号。

二、实际应用建议

日常使用：60Hz已能满足需求，普通用户无需追求更高刷新率。

游戏/专业场景：120Hz-144Hz可减少残影和卡顿，提升操作体验。

显示器兼容性：需注意显示器是否支持所选刷新率，部分低端显示器可能无法识别高频率信号。

三、注意事项

刷新率与分辨率无关：二者是独立参数，需分别调整。

人眼适应性：超过 144Hz时，人眼可能无法明显感知差异，但高频率可降低残影。

综上，选择刷新率时需结合使用场景和设备性能，普通用户建议从60Hz起步，游戏玩家可优先考虑120Hz以上型号。