电脑内存容量的选择需根据实际使用场景和预算综合判断，以下是具体建议：

一、不同使用场景的推荐配置

日常办公与轻度使用

- 推荐8GB内存，可满足Word、Excel、浏览器多任务处理需求。

- 实际占用：普通用户（5个标签页+1文档）约需2-3GB。

游戏与专业软件

- 入门级游戏：8GB可流畅运行主流游戏。

- 3A大作/专业设计：需16GB以上，如Photoshop、视频剪辑等。

- 高端游戏直播：建议32GB。

内容创作与多任务处理

- 普通用户：16GB可应对多标签页和中等负载任务。

- 专业用户（如视频编辑）：建议32GB或更高，避免频繁使用虚拟内存。

二、选购建议

普通用户

- 优先选择16GB内存，兼顾游戏、办公及未来扩展需求。

- 若预算充足，32GB及以上可提升多任务处理能力。

游戏玩家

- 新装机建议8GB起步，追求极致体验可选16GB或更高。

- 3A游戏需关注游戏官网推荐配置。

专业用户

- 视频剪辑/3D建模等场景需32GB以上。

- 可考虑支持内存扩展的型号，便于后期升级。

三、注意事项

系统限制：

32位Windows系统仅支持3.5GB内存，64位系统最大支持128GB。

实际占用：浏览器标签、后台程序等会占用额外内存，建议预留1-2GB。

未来升级：台式机内存条支持扩展（如4条8GB组成32GB），笔记本部分型号可升级但受主板限制。

综上，8GB是日常使用的安全选择，16GB及以上可满足多数用户需求，而32GB及以上则针对专业场景和高端应用。