关于凳子（椅子）与电脑桌的高度差，综合多个权威来源的信息，以下是具体建议：

一、标准尺寸范围

桌子高度

根据人体工学标准，桌子高度通常建议在70-75厘米之间，部分人可能适合72-76厘米。

椅子高度

- 男性：

42-45厘米

- 女性：38-42厘米

- 可调节款式建议在38-45厘米范围内调整至大腿与地面平行。

高度差范围

- 理想差值：

桌子与椅子高度差应控制在 280-320毫米（28-32厘米）之间，确保大腿与地面平行，减少膝盖和腿部的压力。

二、注意事项

个体差异调整

上述尺寸为通用建议，实际需根据个人身高调整。例如：

- 身高1.7米左右者：桌子80厘米，椅子45厘米；

- 其他人可参考比例：桌子高度=身高×0.75，椅子高度=桌子高度-28厘米。

可调节性

优先选择可调节高度的桌椅，男性可调整至42-44厘米，女性38-40厘米，提升舒适性和适用性。

配套与空间

- 桌下净高需≥580毫米，避免腿部活动受限；

- 配备扶手可增强稳定性。

三、总结

标准方案：

桌子72-75厘米，椅子42-45厘米，高度差28-32厘米；

个性化调整：根据身高微调，男性可增加5厘米桌子高度，女性减少2-3厘米椅子高度；

选购建议：选择带可调节功能的桌椅，方便根据需求调整至最佳姿势。