从拉萨到厦门旅游的费用因个人选择和旅行方式的不同而有所差异。以下是一些大致的费用估算：

交通费用

飞机：从拉萨到厦门的机票价格大约在1500至3000元人民币之间，具体价格取决于季节和航空公司。往返机票费用总计约4000至6000元人民币。

火车：如果选择火车，硬座票价约为600至1000元，硬卧票价约为1000至1500元。由于需要中转，整体费用可能会更高。

住宿费用

拉萨：中等酒店一晚的价格通常在300至600元之间。

厦门：住宿费用相对较高，旺季时可能达到600至1200元/晚。假设10天行程，住宿费用大约在3000至6000元之间。

餐饮费用

西藏：一顿普通餐约50至100元，10天下来大约需要1200至2400元。

厦门：平均每人每餐100至200元，10天下来大约需要1200至2400元。

景点门票

拉萨：布达拉宫、大昭寺等主要景点门票约150至200元/人。

厦门：鼓浪屿、南普陀寺等景点门票大约50至150元/人。10天内所有景点门票预计1000至2000元。

其他费用

交通：拉萨的出租车和人力三轮车每天约50至100元，总计约500至1000元。

保险和纪念品：预算1000元左右较为合理。

综合以上各项费用，从拉萨到厦门的十日游大约需要准备14,000至22,000元人民币。当然，实际花费可能会因个人消费习惯和淡旺季有所不同。建议提前咨询旅行社获取最新报价，并根据自己的需求选择合适的旅行方式和服务。