旅游一周的费用因目的地、行程安排、消费水平等因素差异较大，以下是综合多个来源的预算参考：
一、日本旅游一周费用（高性价比方案）
交通费用 - 购买7天JR Pass（含新干线）约29,650日元（约合人民币1900元）
- 城市内交通（地铁、公交）约1000-2000日元
住宿费用
- 经济型酒店/胶囊旅馆：每晚2000-4000日元（约合人民币130-270元）
- 7晚总费用：14,000-28,000日元
饮食费用
- 每日三餐预算2000日元（约合人民币140元）
- 一周总费用：14,000日元（约合人民币900元）
景点门票
- 京都清水寺、东京迪士尼等景点门票约5000-10,000日元（约合人民币350-700元）
其他费用
- 购物、娱乐等：1000-2000元人民币
- 总计：约40,000-60,000日元（约合人民币2800-4200元）
二、国内旅游一周费用（以云南为例）
交通费用
- 往返机票：1500-3000元人民币
- 当地交通：公交、打车约500-1000元
住宿费用
- 经济型酒店/民宿：每晚200-500元
- 一周总费用：1400-3500元
餐饮费用
- 每日餐饮预算100-200元：700-1400元
景点门票
- 大理洱海、丽江古城等景点门票约200-300元
其他费用
- 购物、娱乐等：500-1000元
- 总计：约3300-6300元
三、其他地区旅游费用对比
四川： 人均每天500-800元，一周约3500-5600元 海南
贵州：人均1000元左右
四、费用控制建议
交通：
优先选择JR Pass（日本）、飞机经济舱或长途汽车；国内建议提前预订机票并关注优惠
住宿：
选择青年旅社或经济型酒店，避免豪华酒店溢价
饮食：
尝试当地小吃或便利店便当，减少高档餐厅消费
景点门票：
提前购票或选择套票，部分景点如迪士尼乐园需提前规划
以上费用为参考，实际支出可能因季节、汇率、消费习惯等因素波动，建议出行前做好详细预算和预订。
