2019年7月1日至12月底，湛江市组织了 万名市民免费参加湛江一日游活动。具体来说，每周六和周日各组织一个旅游团，每团人数约为150人，因此每周约组织300名市民参加活动。

这个活动让市民深入了解湛江的新发展、新变化和新形象，行程安排包括参观湛江城市规划馆、东海岛和海湾之旅等。

虽然文档中没有提到具体有多少人次免费参加了这个活动，但根据上述信息，可以推测出大约有 数万人次市民参与了这项活动。