关于“想放过一个人又舍不得”的情感表达，综合多个权威来源的文案，可整理为以下四类：

一、诗意离别类

1. "你的离去，如同星辰陨落，在我心中留下永恒的缺口"（比喻对方离去后的空缺感）

2. "思念在犯罪，你的样子，你的一切，不停在我脑海中徘徊"（用夸张手法表达难以割舍的眷恋）

3. "像割舍一段时光，舍不得的是那些共度的晨昏"（将分别比作对美好回忆的挽留）

二、情感挣扎类

1. "明知没有未来，却还是傻傻地那么爱你"（揭示执着的矛盾心理）

2. "戒不掉的习惯，除却天边月，没人知"（表达对感情的依赖与无奈）

3. "再好的东西都有失去的一天，却还是不愿接受"（强调失去的必然性与抗争的无力感）

三、自我释然类

1. "放手不是失去，而是给心灵一次深呼吸的机会"（倡导释然的哲学观）

2. "学会与自己和解，让过往如云烟散去"（强调自我救赎的过程）

3. "每个人的心中都有一片海，潮起潮落，终归于平静"（用自然意象表达释然的境界）

四、情感劝慰类

1. "不是不爱了，只是缘份已不在，相恋不如怀念"（劝解对方接受分手的合理性）

2. "痛过才知道如何保护自己，哭过才知道心痛是什么感觉"（通过经验总结提供情感疗愈）

3. "如果不再爱，就请放手，好让别人有机会爱她"（以豁达态度劝解放手）

这些文案通过比喻、拟人等修辞手法，精准捕捉了想放弃又舍不得的复杂心境，既展现了情感的细腻度，又蕴含着自我成长的力量。可根据具体场景选择使用，或作为情感共鸣的共鸣点。