电脑电源的瓦数需根据具体硬件配置选择，以下是综合建议：

一、台式机电源瓦数选择

基础范围

普通家用电脑（如办公、上网）建议选择300-500W电源；

高性能游戏电脑或工作站需500W以上，高端游戏电脑可达1200W或更高。

核心计算公式

- 输入功率（220V×5A）为950W（实测值），但实际可用输出功率约为950×0.7×0.8=500W；

- 额定功率需考虑硬件峰值功耗+100W余量（如390W处理器+170W显卡+50W其他）。

特殊场景

- 单显卡配置建议400W以上电源，双显卡或SSD固态硬盘需500W以上；

- 老式显卡（如GTX550）可适配350W电源，但高频版或水冷版需升级。

二、笔记本电脑电源瓦数选择

常规范围

- 普通笔记本（如联想小新系列）：30W-85W（满载）；

- 高性能游戏本：145-240W；

- 超极本：50-100W。

关键影响因素

- 处理器（如i5-9400F）约70W，独立显卡（如GTX1660Ti）约170W；

- 电源需匹配标称功率，部分品牌可能标注虚高值，需查看内部标注的实测功率。

三、选购建议

安全余量

- 功率选型建议比实际需求大20%-50%，例如350W主机配400W电源；

- 超频或未来升级时无需频繁更换电源。

品牌与认证

- 优先选择80 PLUS认证电源，效率更高且稳定性更优；

- 警惕低于标称功率的电源，避免因功率不足导致降频或硬件损坏。

实际验证

- 打开机箱查看电源标注的“额定功率”（非输入功率）；

- 使用电源测试工具监测实时功耗。

通过以上方法，可确保电源与硬件匹配，保障电脑稳定运行。