电脑的合适频率取决于 具体使用需求和硬件配置。以下是一些关键点：

CPU频率

一般用途：2.0GHz至2.8GHz的双核心CPU通常足够应对日常办公、播放视频和浏览网页等任务。

游戏和高负载应用：对于大型游戏和设计软件（如CAD、ProE、SolidWorks等），建议使用2.0GHz及以上的四核心CPU，内存至少4GB。

高性能需求：顶级玩家和专业内容创作者可能需要3.0GHz及以上的CPU主频，以及更高频率的内存条（如3200MHz或更高）。

内存频率

一般用途：2133MHz至2666MHz的内存频率已经足够应对日常办公和轻度娱乐活动。

游戏和高负载应用：3000MHz至3200MHz的内存频率能够提供更好的游戏体验，特别是在进行大型游戏和视频编辑等高负荷应用时。

高性能需求：3600MHz和4000MHz等更高频率的内存条适用于超高性能电脑，尤其适合顶级玩家和专业内容创作者。

显示器刷新率

一般用途：60Hz的刷新率对于日常使用已经足够，但如果需要更好的视觉体验，可以考虑120Hz或144Hz的刷新率。

游戏：高刷新率（如100Hz至120Hz）能够提供更流畅的游戏体验，特别是在动作、FPS或竞速类游戏中。

建议

对于一般用户：选择2.0GHz至2.6GHz的双核心CPU和2133MHz至2666MHz的内存频率，以及60Hz的显示器刷新率，即可满足大部分日常需求。

对于游戏玩家和高负载用户：建议选择2.4GHz至3.0GHz的四核心CPU，3000MHz至3200MHz的内存频率，以及120Hz或144Hz的显示器刷新率，以获得更好的性能体验。

对于专业内容创作者：可以考虑3.0GHz及以上的CPU主频和3200MHz或更高频率的内存条，以及高刷新率的显示器，以满足高负荷的工作需求。

根据以上建议，可以根据自己的具体需求和预算选择合适的硬件配置。