关于电脑提速所需固态硬盘的容量选择，需结合系统需求、预算和硬件配置综合判断，具体建议如下：

一、容量选择建议

基础需求（128G以上）

- Windows XP至Windows 10系统安装建议选择 128G以上固态硬盘，可确保系统流畅运行及后续软件安装空间。

- 100G固态硬盘（如60/120G）可满足基础系统需求，但128G以上更具扩展性。

大容量场景（256G及以上）

- 若需安装大型软件、存储大量文件或未来扩展存储，建议选择256G或更大容量。

二、性能优化建议

接口与协议选择

- 优先选择 M.2 NVMe协议固态硬盘，速度可达3500MB/s以上，显著提升系统响应速度。

- 若预算有限，M.2 SATA接口（550MB/s）也能满足日常需求。

系统优化配置

- 安装系统后需在BIOS中开启 AHCI模式，并确保固态硬盘 4K对齐以发挥最佳性能。

- 配置 Intel快速存取驱动可进一步提升SSD读写效率。

三、注意事项

兼容性与安装

- 通过笔记本光驱位或拆后盖安装固态硬盘即可，无需额外工具。

- 若硬盘接口为M.2，需使用专用工具拆装。

成本与升级方案

- 120G固态硬盘（约300元）性价比高，适合普通用户。

- 若需快速提升性能，可替换原有机械硬盘。

四、总结

核心结论：

128G以上固态硬盘是电脑提速的推荐选择，兼顾容量与性能。

进阶优化：搭配NVMe协议硬盘及系统优化，可进一步提升体验。

（注：以上建议综合了多篇非官方资料，实际选择可根据具体硬件配置和预算微调。）