关于电脑显示器色温的调整，需根据使用场景和个人偏好进行设置，以下是综合建议：

一、推荐色温范围

5600K~6500K

适合观看视频、阅读文档等场景，此时屏幕色彩偏暖，能减少蓝光对眼睛的刺激，提升视觉舒适度。

9300K

多数中国人习惯此色温，可呈现更鲜艳的色彩，适合游戏玩家和需要高亮度显示的场景。

二、不同场景调整建议

护眼模式：

偏暖色温（如5600K）可过滤蓝光，适合长时间办公或夜间使用。

游戏与高亮度需求：调高色温（如6500K以上）可增强对比度，提升游戏体验。

视频观看：适当降低色温（接近5600K）可使画面更清晰明亮。

三、显示器类型差异

LCD显示器：通常支持色温调节，推荐从9300K开始调整，若发红可降低至50以下，发蓝则调高至50以上。

CRT显示器：需通过菜单调整，恢复出厂设置后可能无法精确恢复，建议调至9300K并微调RGB值。

四、专业校准建议

若显示器校准不准确，可参考以下步骤：

1. 使用Windows系统自带的"真实之眼"工具，调整伽马值至2.2，亮度120cd/m²，对比度1000:1。

2. 在Photoshop中通过"色彩平衡"工具微调，或使用"白平衡神器"取样中性灰区域自动校正。

五、个性化调整技巧

季节与场景匹配：冬季或阴天可适当提高色温（如6500K），夏季或强光环境建议降低色温（如5600K）。

图像后期校正：若已出现偏色，可通过PS等软件进行精确调整。

综上，建议优先尝试5600K~6500K作为基础设置，再根据实际需求微调至9300K或更低。若需精准校准，可结合专业工具和软件进行优化。