电脑内存的正常容量取决于多种因素，包括使用场景、操作系统要求和个人需求。以下是一些常见场景下的内存需求建议：

日常办公

基础需求：4-8GB

推荐配置：8GB

实际占用：Chrome浏览器（5个标签）：约1GB，Word文档：200-300MB，Excel表格：300-500MB

影音娱乐

视频播放：2-3GB

图片处理：4GB起步

推荐配置：8-16GB

游戏玩家

入门级游戏：8GB

3A大作：16GB

专业游戏直播：32GB

专业用户

设计师、视频编辑师等：16GB或32GB或更高

一般使用

8GB对于日常桌面使用，如浏览网页、看视频、办公文档处理等轻度任务，通常可以满足需求

16GB对于游戏和较为复杂的办公工作，如图形设计、视频剪辑等，可以提供更好的体验

32GB对于追求极致游戏体验的玩家或从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，是必须的

建议

日常办公和轻度娱乐：8GB内存通常足够，但如果预算允许，建议选择16GB以应对未来需求。

游戏玩家：根据游戏类型和需求，8GB或16GB内存是基本要求，高端游戏和专业游戏直播可能需要32GB或更高。

专业用户：根据具体工作需求，选择16GB或32GB或更高的内存。

综合考虑，8GB内存是基础配置，能够满足大部分日常需求。对于需要处理大量数据或进行多任务的用户，建议选择16GB或更高的内存容量。对于游戏玩家和专业用户，32GB内存可以提供更流畅的使用体验和更高的性能。