一、通过游戏内显示帧率

游戏内设置

部分游戏（如《古墓丽影：暗影》《守望先锋》等）在设置菜单中提供帧率显示选项，开启后可在屏幕右上角或状态栏查看实时帧率。

Xbox Game Bar（Windows系统）

按下 `Win + G` 调出 Xbox Game Bar，进入“性能”面板后，若已开启“显示FPS”选项，即可直接查看帧率。

二、使用操作系统内置工具

Windows系统

- 按 `Win + R` 打开运行对话框，输入 `dxdiag` 并回车，切换到“系统”选项卡查看“显示帧率”。

- 在任务栏右下角，通过“显示设置”中的“高级显示设置”查看适配器属性中的帧率限制。

macOS系统

打开“系统报告”，选择“图形/显示”，在“显示性能”部分查看实时帧率。

三、使用第三方软件

N2O游戏大师

专为游戏优化设计，可免费使用，支持多平台，操作简单，能显示fps、内存使用等详细信息。

FRAPS

通用性能监控工具，可实时显示帧率、CPU/GPU占用率等，需在游戏内启用显示选项。

OBS Studio

主要用于视频录制，但可通过“源”窗口的“游戏捕获”功能显示帧率，适合直播或录制游戏画面。

四、注意事项

帧率与刷新率的区别：

帧率指每秒显示的图像帧数，而屏幕刷新率是每秒更新屏幕的次数（如60Hz、144Hz）。高刷新率屏幕能呈现更流畅的画面，但帧率需与显示器同步。

性能优化建议：若游戏帧率持续低于60fps，可尝试降低画质设置、关闭不必要的后台程序或升级硬件。

通过以上方法，可快速定位帧率显示问题，并根据实际情况进行优化。