关于电脑内存的容量选择，需结合使用场景、预算及未来需求综合判断。以下是具体建议：

一、基础容量需求

日常办公与轻度使用

- 推荐8GB内存，可满足网页浏览、文档处理、基础图像编辑等需求，性价比高。

- 适用人群：普通家庭用户、学生及轻度游戏玩家。

游戏与多任务处理

- 建议16GB，支持大型游戏（如《赛博朋克2077》）、多开浏览器及视频剪辑等场景，提升流畅度。

- 适用人群：游戏爱好者、内容创作者及高频多任务用户。

二、进阶与专业场景

专业软件与3D渲染

- 推荐32GB及以上，满足4K视频剪辑、3D建模、大型数据库等高性能需求。

- 适用人群：设计师、工程师及影视后期工作者。

服务器与数据中心

- 需64GB或更高，支持极端多任务处理及大规模数据运算。

- 适用人群：企业IT部门、云服务提供商等。

三、选购建议

系统与软件要求

- Windows 10/11系统最低需4GB，但推荐8GB以上以提升体验。

- 32位系统可运行2GB内存，但建议搭配64位软件以发挥最大性能。

未来升级空间

- 优先选择支持内存扩展的机型（如双通道配置），方便后期升级。

- 例如：i7-12700H游戏本可选32GB（16GB×2）配置。

实际使用优化

- 保留1GB内存给系统及常用软件，避免过度占用。

- 通过系统清理工具定期释放空间，确保流畅运行。

四、总结

普通用户：

8GB→16GB

游戏/专业用户：16GB→32GB

预算有限者：优先选择8GB双通道配置

未来规划者：选择可升级内存的机型

（注：以上建议综合了主流操作系统和软件的硬件需求，实际选择可参考。）