组装电脑时内存的容量选择需根据实际使用需求和预算决定，以下是具体建议：

一、基础需求与推荐配置

日常办公与轻度使用

- 8GB内存可满足基本需求，包括网页浏览、文档处理等。

- 若需同时运行多个程序，建议选择16GB内存以提升流畅性。

游戏与专业软件

- 普通游戏（如《英雄联盟》《守望先锋》）推荐16GB内存。

- 3A游戏（如《古墓丽影：暗影》《赛博朋克2077》）建议32GB或更高。

- 视频剪辑、3D建模等专业软件需32GB以上内存。

未来扩展性

- 若预算充足，可优先选择16GB内存，后期根据需求升级。

二、注意事项

系统限制

- 32位系统最大支持3.5GB内存，而64位系统可支持更大容量。

- 现代软件普遍为64位，建议选择64位系统以避免内存浪费。

主板兼容性

- 普通家用主板通常支持2-4条内存，高端游戏主板支持8条及以上。

- 需查阅主板说明书确认插槽数量和类型（如DDR4/DDR5）。

预算与性能平衡

- 8GB内存（2条）是性价比较高的选择，适合预算有限的用户。

- 16GB及以上内存适合对性能要求较高的场景，但会显著提高成本。

三、总结

轻度用户：

8GB → 16GB

游戏玩家：16GB → 32GB

专业工作者：32GB → 128GB

预算有限：8GB起步，后期升级

建议根据使用场景和预算制定配置方案，普通用户8GB内存已足够，而高端需求则需更高配置。