电脑屏幕的颜色设置应该根据个人的使用习惯和需求进行调整，以提供最佳的视觉体验和保护眼睛健康。以下是一些建议：

柔和的豆沙绿色调

色调：85

饱和度：123

亮度：205

这种颜色设置被眼科专家推荐，可以缓解眼睛疲劳，长时间使用后效果尤为明显。

白天和晚上的亮度调整

白天：亮度30-40

晚上：亮度30-40（建议开灯）

对比度调整

白天：对比度70-80

晚上：对比度70-80

色温调整

5600K~6500K最适合观看，大多数中国人都更习惯将显示器的色温保持在9300K，但具体色温应根据个人喜好和使用场景进行调整。

饱和度调整

最佳饱和度应在50%到80%之间，这样可以保证电脑的稳定性和响应速度，同时也不会浪费资源。

红绿蓝比例

大部分显示器菜单里红绿蓝比例设置为1:1:1最为合适。

建议

长时间使用电脑：建议使用柔和的豆沙绿色调，以减少眼睛疲劳。

不同时间段：白天和晚上的亮度和对比度可以适当调整，以适应不同的光线条件。

色温选择：根据个人喜好和使用环境选择合适的色温，一般5600K~6500K较为通用。

饱和度调整：根据实际需求在50%到80%之间进行调整。

通过以上设置，可以找到一个既舒适又适合长时间使用的电脑屏幕颜色配置。