关于台式电脑蓝光模式的调整，需结合使用场景和个人需求进行设置，以下是综合建议：

一、蓝光模式调整建议

防蓝光等级选择

- 50%为佳：

多数资料显示，防蓝光等级调至50%可有效减少蓝光对眼睛的刺激，同时避免过度过滤导致的色彩失真和亮度降低。 - 0或100%需谨慎：调至0会完全关闭蓝光过滤，可能加剧视觉疲劳；调至100%则过滤过度，影响屏幕色彩表现。

适用场景建议

- 长时间办公/学习：

适当提高防蓝光等级（如70%-80%）可减轻眼睛疲劳。 - 观看影片/娱乐：建议关闭防蓝光功能，以获得更真实的色彩体验。

二、其他护眼设置补充

显示器分辨率调整

- 优先选择显示器原生分辨率（如1920×1080），避免超过最大支持分辨率（如1920×1200），否则可能导致画面模糊或蓝屏。 - 高分辨率（如2560×1440）在1920×1080显示器上可能显示模糊，需确认显卡支持。

系统级护眼模式

- 通过“显示设置”中的“夜间模式”开启自动切换功能，根据环境光线调整屏幕色温，减少长时间使用时的视觉疲劳。

物理护眼措施

- 保持适当用眼距离（约50-70cm），每20分钟休息20秒，远眺或闭目放松。 - 使用人工泪液或护眼滴眼液缓解眼部干涩。

三、注意事项

调整前建议对比不同等级防蓝光对色彩和亮度的实际影响，找到个人舒适平衡点。- 若调整后出现画面异常（如文字模糊、颜色偏差），需恢复默认设置并检查显示器连接。

通过以上设置，可在保护眼睛与保证使用体验之间取得平衡。