电脑内存容量的选择需结合使用场景、预算及未来需求，以下是具体建议：

一、基础配置建议

日常办公与轻度使用

- 推荐8GB内存，可满足网页浏览、文档处理等基础需求。

- Windows 10系统原生支持大内存，4GB以上已能应对多任务处理。

游戏与专业软件

- 普通游戏（如《英雄联盟》）建议16GB，大型3A游戏或视频剪辑等场景需32GB或更高。

- 设计师、视频编辑等专业软件推荐16-32GB，以减少卡顿并提升效率。

二、选购注意事项

系统与主板限制

- 32位系统最大支持4GB内存，64位系统（如Windows 10）可支持更多（如Windows 11 Home Premium支持192GB）。

- 主板需支持所选内存类型（如DDR4/DDR5），且需注意单/双通道配置以提升性能。

未来升级空间

- 预留1GB-2GB内存余量，避免频繁升级。

- 轻薄本由于硬件设计限制，通常无法扩展内存，需根据需求选择配置。

内存条规格

- 优先选择DDR4/DDR5内存条，频率建议与CPU匹配（如3200MHz以上）。

- 组装双通道内存可提升20%-30%性能。

三、特殊场景补充

预算有限用户：

8GB是性价比较高的选择，满足日常需求即可。

极端性能需求：如3D建模、深度学习等，建议直接配置64GB以上。

总结：普通用户从8GB起步即可，游戏/专业用户建议16-32GB，而预算充足或未来可能升级的用户可考虑更高配置。购买时需结合主板兼容性和软件需求综合判断。