电脑的帧速率应该根据具体的使用场景和硬件配置来调整。以下是一些一般性的建议：

一般游戏

对于大多数游戏，60 FPS 是一个很好的平衡点，可以提供流畅的视觉体验而不会牺牲太多性能。

对于射击类、格斗类等快节奏游戏，60 FPS 是基础，144 FPS 及以上则能显著提升游戏的操作感和可玩性。

竞技类游戏

在竞技类游戏中，尤其是第一人称射击（FPS）类，144 FPS 或更高的帧率是许多职业玩家的标准，能够极大地减少输入延迟，提高操作的灵敏度和准确性。

高性能硬件

如果你的电脑配置较高，例如高端的台式机或配备高刷新率显示器的笔记本电脑，可以尝试更高的帧速率，如120 FPS 或 240 FPS。

系统性能

提高帧速率会增加系统对图形处理的要求，从而降低整体性能。因此，在选择帧速率时，需要权衡视觉体验和系统性能。

显示器刷新率

显示器的刷新率也会影响游戏的流畅度。常见的刷新率有60Hz、120Hz、144Hz，甚至240Hz。高刷新率显示器可以更好地呈现快速移动的画面，从而提高操作的灵敏度和准确性。

笔记本电脑

对于笔记本电脑，可以通过调整电源设置或使用第三方软件来提高帧率。例如，关闭垂直同步（VSync）可以允许更高的帧率，但可能会导致画面撕裂。

建议

游戏优化：不同的游戏有不同的优化需求，可以查看游戏的官方设置或社区论坛，了解推荐的帧速率设置。

硬件检查：确保你的电脑硬件配置能够满足所选帧速率的要求，特别是显卡和处理器。

实际测试：在调整帧速率后，实际游戏体验是最好的验证方法。通过测试不同帧速率下的游戏表现，找到最适合自己的设置。

通过以上建议，你可以根据具体的使用需求和硬件条件，调整电脑的帧速率以获得最佳的游戏体验。