关于电脑头像的尺寸选择，需根据使用平台的要求和目的进行适配，以下是综合建议：

一、主流社交平台推荐尺寸

微信头像

- 推荐使用正方形图片，尺寸为200×200或300×300像素，文件大小需控制在2MB以内，格式支持bmp、jpeg、jpg、gif。

QQ头像

- 上传前无严格尺寸限制，但系统提供100×100、640×640等预览分辨率，建议上传640×640高清版本以获得最佳显示效果。

二、其他场景补充说明

网页/论坛头像：

部分平台（如坛子）要求宽度不超过185像素，高度不超过200像素，超出可能被压缩或裁剪。

证件照类头像：若用于计算机证件照，需符合特定尺寸（如2寸35mm×53mm，像素约300/英寸）。

三、通用建议

1. 优先选择200×200或300×300像素，兼顾兼容性与清晰度；

2. 若需保留原始比例，可按以下公式计算：

- 宽度：185像素（平台限制）或自定义尺寸（如400像素）

- 高度：宽度/1.618（黄金比例）；

3. 上传前建议使用图像编辑工具（如Photoshop、画图工具）调整至正方形，并确保分辨率不低于640×640像素。

通过以上尺寸选择，可确保头像在不同平台均能清晰显示，同时兼顾美观性。