电脑桌的高度需根据个人身高调整，以下是综合建议：

一、高度选择原则

显示器高度

显示器上边缘应低于眼高平面，确保双眼平视屏幕上方约20-25厘米处。

桌面高度

- 常规身高（160-180cm）：

70-75厘米

- 偏矮身高（150-160cm）：60-70厘米

- 高大身高（180cm以上）：75-80厘米

人体工学要求

- 键盘顶部与肘部高度一致，鼠标略低于键盘；

- 座椅高度需保证双脚平放地面，大腿与地面平行，膝盖弯曲约90度。

二、其他注意事项

桌面尺寸：

建议桌下净高≥580毫米，桌面宽度≥520毫米，确保腿部活动空间；

可调节性：优先选择可调节高度的桌椅，或定制符合身高的家具，以提升舒适性；

使用习惯：长时间使用后应定时休息，避免静态姿势导致疲劳。

三、示例参考

| 身高范围 | 电脑桌高度 | 展示器高度（眼平） | 座椅高度范围 |

|----------------|------------|----------------------|--------------------|

| 150-160cm | 60-70cm| 25cm | 38-43cm |

| 160-180cm | 70-75cm| 25cm | 38-45cm |

| 180cm以上 | 75-80cm| 25cm | 38-45cm |

通过合理调整高度，可有效减少颈椎、腰椎及手臂的疲劳，提升办公或学习效率。