关于电脑屏幕高度的合适度，综合权威信息整理如下：

一、推荐高度范围

主流建议

多数权威资料推荐显示器底部距离地面 70-75厘米，屏幕中心低于眼睛水平线10-20度，形成约15度的俯视角度。

特殊场景调整

- 专业领域（如设计、游戏）：可适当提高至75厘米以上，但需注意避免长时间仰头导致颈椎问题。

- 极少数情况：

部分用户可能因身高或坐姿习惯调整至65-80厘米，但需配合其他优化措施。

二、相关注意事项

显示器下缘位置

屏幕顶部应位于眼睛水平线的三分之一处，避免过顶或过低。

人体工学配置

- 椅子高度：43-47厘米，大腿与地面平行，膝盖呈90-110度角。

- 桌面宽度：至少60厘米，长度根据个人需求调整。

使用原则

遵循20-20-20原则：每20分钟远眺20英尺（约6米）20秒，缓解眼睛疲劳。

三、常见误区

抬高屏幕的争议：

部分人认为抬高屏幕可减少颈椎压力，但权威研究指出，长时间仰头可能增加颈椎负担，反而引发肩周炎等问题。

显示器过高：若显示器底部距离地面超过75厘米，建议使用支架或外接键盘调整角度。

四、总结

70-75厘米是电脑屏幕高度的黄金范围，但需结合个人身高、坐姿习惯及使用场景微调。建议定期检查姿势，必要时咨询专业人士，以减少长期使用带来的不适。