选择电脑内存容量需根据实际使用场景和预算综合判断，以下是具体建议：

一、适用场景与容量推荐

日常办公与轻度使用

- 推荐8GB内存，可满足Word、Excel、网页浏览等需求，同时为后续软件更新和多任务处理预留空间。

游戏与内容创作

- 普通游戏（如《英雄联盟》）建议16GB，3A大作（如《赛博朋克2077》）需32GB或更高。

- 视频剪辑、3D建模等专业软件建议32GB起步，4K视频处理可能需64GB。

高端专业领域

- 服务器、数据库、虚拟化技术等场景需64GB及以上，普通用户无需配置这么大容量。

二、选购注意事项

主板兼容性

- 通过CPU-Z或主板说明书确认支持的内存类型（如DDR4/DDR5）和频率，避免不兼容。

容量扩展性

- 优先选择支持双通道技术的内存条，并预留第二个插槽以便未来升级。

预算与性能平衡

- 8GB适合预算有限的用户，16GB及以上适合追求流畅体验的用户，专业用途需根据实际负载评估。

三、总结

普通用户：

8GB是性价比较高的选择。

游戏玩家：16GB起步，3A游戏建议32GB。

专业工作者：根据具体软件需求选择32GB及以上。

若当前电脑内存不足，可优先通过升级内存条（如从4GB升级到8GB）提升性能。