电脑内存占用的多少 取决于多个因素，包括电脑的用途、操作系统要求和个人需求。以下是一些关于电脑内存占用的指导和建议：

日常办公和网上冲浪

4GB到8GB的内存通常足够满足日常办公和网上冲浪的需求。

运行大型程序和多任务处理

如果需要运行大型程序、进行多任务处理或进行游戏，建议使用8GB到16GB的内存。

专业用户和游戏玩家

对于专业用户、设计师或游戏玩家，16GB到32GB的内存可能更合适，以支持高负荷的工作负载和大型应用程序的运行。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的。

内存使用率

内存的使用率没有绝对的“正常范围”，它完全取决于电脑的内存大小。内存越大，使用率通常越小；内存越小，使用率越大。

主板兼容性

电脑能够使用的内存大小还取决于主板的兼容性。32位操作系统最大运行内存仅为3.25GB，而64位操作系统则可以支持更大的内存。

建议

购买时选择：在购买电脑时，考虑到未来的需求，并选择一台能够升级内存的机型，以便在未来需要时能够提升内存容量。

监控内存使用：定期检查电脑的内存使用情况，以确保系统运行流畅。如果发现内存使用率过高，可以考虑升级内存或关闭一些不必要的应用程序。

综上所述，合适的电脑内存容量应根据个人使用需求和预算来决定。对于一般用户，8GB到16GB的内存通常已经足够；而对于需要处理大量数据或进行高性能要求的用户，32GB或更高的内存将更为合适。