汕尾市旅游费用因行程安排、住宿标准、交通方式等因素差异较大，以下为综合估算：

一、交通费用

市内交通

- 公共交通：公交车、出租车等费用较低，人均每天约20-50元。

- 租车：经济型汽车日租约200-400元，高端车型可达400-800元。

跨市交通

- 高铁/飞机：从广州到汕尾高铁约100-150元，飞机约300-500元。

- 长途客车：深圳至汕尾约150元。

二、住宿费用

经济型酒店/短租：

100-300元/晚。

中高端酒店：400-1000元/晚。

特色住宿：如温泉庄园（2000元/晚以上）。

三、餐饮费用

日常餐饮：30-100元/人/餐，自助餐或大排档更经济。

海鲜餐饮：高档餐厅人均80-100元/餐。

四、景点门票

主要景点（如凤山祖庙）：成人票30元/人，学生/老人15元/人。

温泉/海湾景区：门票100-300元/人。

五、团建活动费用

户外拓展/主题游戏：一日游约200-500元，多日游可达500-1000元。

六、综合预算参考

短途周末游（2天）

- 人均预算：500元（含交通、住宿、餐饮、景点）。

长线旅行（3-5天）

- 人均预算：1000-1500元（含海南方向交通、高端住宿、海鲜餐饮等）。

经济型选择

- 一周行程：3000-4000元（住40元/晚的青旅）。

七、节省建议

交通：

拼车或选择高铁/飞机经济舱。

住宿：提前预订连锁酒店或民宿。

餐饮：自带干粮或选择自助餐。

以上费用为估算值，实际支出需根据具体行程和个人消费习惯调整。