带娃旅游背包的容量选择主要取决于旅行的时长、目的地的环境以及个人需求。以下是一些建议：

短途旅行（1-2天）

对于短途旅行，建议选择10L、13L或15L的小背包，这些背包轻巧便携，适合短时间内需要携带的物品。

中等时长旅行（3-5天）

对于中等时长的旅行，30L的背包通常是一个合适的选择。这种容量可以容纳日常必需品和一些额外的物品，适合3天以上的旅途。

长途旅行（5天以上）

对于长途旅行，建议选择容量在50L以上的背包，如50L、60L、70L甚至更大。这样可以确保有足够的空间存放衣物、食物、玩具、尿布等必需品，特别适合需要携带大量物品进行长时间旅行的情况。

特殊需求

如果需要携带大量婴儿用品，如尿布、湿巾、奶瓶等，可以选择容量在60L以上的背包，有些背包甚至设计有多个口袋，方便分类收纳物品。

建议

根据旅行时长选择：首先要确定旅行的时长，然后根据时长选择合适的背包容量。

考虑携带物品：列出需要携带的物品清单，评估这些物品的总体积和重量，以确定背包的最小容量需求。

考虑舒适度：选择背包时，注意背包的舒适度，包括背负系统的设计、肩带的宽度和舒适度等，以确保长时间携带的舒适性。

品牌和质量：选择知名品牌的背包，通常质量和耐用性更有保障。

根据以上建议，你可以根据具体的旅行需求和偏好，选择最适合自己的背包容量。