在东京旅游，餐食费用因个人喜好、消费水平和餐厅类型而异。以下是一些大致的费用参考：

一般餐厅

午餐：人均约1200日元（人民币约70元）。

晚餐：人均约2000日元（人民币约115元）。

日式快餐店

如吉野家（Yoshinoya）或食其家（Sukiya），盖浇饭套餐人均约500日元（人民币约30元）。

便利店或便餐店

一顿饭约50-100元人民币。

高档餐厅

如寿司之神小野二郎的寿司店“数寄屋桥次郎”，旬季套餐价格高达30000日元（人民币约1800元）。

自己做饭

如果自己做饭，成本会低很多，每月约25000至30000日元（人民币约1500至1800元）。

外出就餐

如果一日三餐都在外面吃，早餐约400日元，午餐约800日元，晚餐约500日元，总计约1700日元/天（人民币约102元）。

综合以上信息，如果按照较为经济的方式生活，即自己做饭并偶尔外出就餐，一个月的伙食费大约在4万至5万日元之间，折合人民币约2500至3000元。如果追求高档餐饮体验，费用则会显著增加。

建议：

经济型：自己做饭，偶尔在便利店或便餐店解决用餐，预算控制在每天1000元人民币左右。

中档型：选择一些性价比高的餐厅，预算控制在每天2000元人民币左右。

高档型：选择高级餐厅或特色美食，预算每天5000元人民币甚至更高。