纳木错的游玩时长需根据行程安排和季节特点综合规划，以下是具体建议：

一、基础游玩时长

一日游

- 行程安排：

拉萨出发，沿青藏公路或川藏线自驾/包车前往纳木错（约3.5-7小时），抵达后游览扎西半岛，游玩1-2小时。 - 注意事项：

- 拉萨到纳木错全程约500公里，耗时7-8小时，建议分日完成。 - 当季（6-12月）湖面开放，但高海拔地区需注意防寒，建议携带防风外套和防晒用品。

两日游

- 行程安排：

- 第一天：拉萨→纳木错→拉萨，游览扎西半岛，体验湖光山色，晚上在湖边帐篷或简易住宿。 - 第二天：

- 早起观赏日出/晚霞，游览圣象天门（需单独购票，80元/人）或尝试划船、游泳等活动。 - 推荐理由：

- 两日游可充分感受纳木错的神秘与壮美，尤其适合摄影和深度游览。

二、季节与活动建议

最佳季节：6-12月，此时湖面稳定且景色最美，适合徒步、观鸟和摄影。- 特色活动：

观星/日出/日落：湖边是观星和拍摄日出/日落的理想地点，建议提前预订住宿并准备设备。 - 生态体验：注意保护野生动物（如藏獒），可参与当地文化体验活动。

三、交通与住宿提示

交通方式：

自驾：拉萨→当雄县→纳木错，全程约230公里，需注意高原限速和车辆保养。 - 包车/租车：推荐选择四驱车辆，部分套餐包含接送服务。- 住宿选择：

湖边住宿条件有限，多为帐篷或简易房，建议提前预订并做好防寒准备。

综上，纳木错游玩时长以1-2天为宜，根据季节和个人需求灵活安排行程，可充分领略其作为“天湖”的独特魅力。