根据我国及部分地区的最新疫情防控政策，旅游后自我隔离的天数要求如下：

一、常规情况（非高风险地区）

14天集中隔离观察

旅行归来后需进行14天集中隔离医学观察，期间需配合入境口岸海关核酸检测、入境地集中隔离后期核酸检测及居家隔离期满后核酸检测。

居家隔离要求

- 需单独居住或保持1米社交距离，避免亲密接触；

- 每日进行核酸检测（如隔离第1、3天）。

二、特殊情形

高风险地区或接触史

- 若旅行涉及中高风险地区或接触过确诊/疑似病例，需执行 28天隔离观察（7天集中隔离+21天居家隔离）。

入境人员

- 需执行“5天集中隔离+3天居家隔离”，并遵守赋码管理、禁止外出等规定。

三、注意事项

疫苗接种：

节假日期间建议按计划接种新冠疫苗，第2剂需在首剂后3-8周内完成；

症状监测：若出现发热、咳嗽等症状，应立即就医并告知医生旅行史。

四、政策变动提示

当前我国境内疫情已得到有效控制，但境外疫情仍需关注输入风险，建议出行前通过官方渠道确认最新隔离政策。

以上信息综合了国家及地方最新防控指南，具体执行以当地最新规定为准。