大凉山的旅游时间建议至少安排 3-5天，以充分体验其自然风光和民族风情。如果时间充裕，可以考虑安排更长时间的旅游，以便更深入地游览各个景点和体验当地文化。

第一天：

抵达西昌，游览昭觉县城，感受彝族文化。

第二天：

前往美姑，探访神秘的彝族村落。

第三天：

深入大凉山的自然奇观，如螺髻山、九盘山等。

第四天：

继续游览大凉山的其他景点，如温泉、山水风光等。

第五天：

返回西昌，结束行程。

当然，具体的行程安排可以根据个人兴趣和时间进行调整。如果选择跟团游，可以节省不少费用，并且导游会安排一切行程事宜。