南昌去拉萨旅游的费用因个人选择的不同而有所差异，但大致可以参考以下几种情况：

跟团游

费用大约在1500元/人，包括旅游团费和南昌往返拉萨的火车票。

总费用大约在3000元/人，包括往返交通、住宿、餐饮及大部分门票。

自由行

往返交通费用大约为2500元。

加上旅行期间的费用，总计每人花费在4500-5000元左右。

六日游

总费用大致在6000元至15000元人民币之间。

平均每天的费用大约在1000元至2500元之间。

自驾游

费用包括去程和回程的汽车费用，统一零售价约为8980元/人。

建议

选择跟团游：如果对西藏旅游不熟悉，跟团游可以省心省力，费用也相对较低。

自由行：如果有足够的时间和预算，自由行可以更灵活地安排行程，但需要自己处理交通、住宿和餐饮等事宜。

自驾游：适合喜欢冒险和自由安排行程的游客，但需要注意高原反应和路况。

综合考虑，如果预算有限且希望省心省力，可以选择跟团游；如果希望有更多的自由度和探索空间，可以选择自由行或自驾游。