关于拉萨旅游的最低消费，综合交通、住宿、餐饮等主要支出项，预算范围如下：

一、交通费用（约1500-2500元）

大交通

- 飞机：北京等大城市往返机票约2000-4000元

- 火车：硬卧约800-1200元（拉萨火车站到市区）

当地交通

- 包车：5天行程约1500-2500元

- 公共交通：公交车1元/次，打车起步价15元

二、住宿费用（约1000-3000元）

经济型住宿

- 青旅/经济型酒店：150-300元/晚，10天约1500元

中高端住宿

- 民宿/星级酒店：200-1500元/晚，旺季可能翻倍

三、餐饮费用（约500-1000元）

藏式餐饮人均消费约100-200元/餐，7天约500-1400元

甜茶等小吃约1元/杯，日常开销较低

四、景点门票（约500元）

布达拉宫：200元

大昭寺：85元

纳木错：80元

其他景点：索松村、卡定沟等约100元

五、其他费用（约500元）

导游费：跟团游约500元

意外保险：建议购买，费用约50-100元

总结

最低消费估算：

3000-5000元（含交通、经济型住宿、基础餐饮及景点门票）

省钱建议：

1. 选择火车而非飞机（尤其拉萨火车站到市区）

2. 住供氧青旅或经济型酒店（旺季价格可能翻倍）

3. 跟团游（含交通、导游服务）

4. 自驾或拼车（包车费用可降低3000-5000元）

以上费用为综合估算，实际支出可能因季节、住宿选择及行程差异有所浮动。