去泰国旅游时，建议兑换的泰铢数量主要取决于个人的旅行计划、消费习惯和预算。以下是一些具体的建议：

基本需求

每人至少兑换4000泰铢以上：这样可以应对可能的消费需求，包括住宿、餐饮、交通和购物等。建议使用手机应用或银行ATM进行实时汇率换算，以获得更准确的信息。

每人准备2000元人民币左右的泰铢：大约相当于10000泰铢左右，可以满足基本生活需求，包括住宿、餐饮、交通和购物等。如果计划进行更多的购物或体验高端服务，可以适当增加预算。

入境要求

入境时需携带相当于20000铢/人或40000铢/家庭的现金或等值外币：这是为了确保旅游市场的稳定，避免因现金不足而影响旅行。

消费习惯

每天预算1000-1500泰铢：足够支付餐饮、交通和小型购物等费用。如果计划购买大宗物品或体验高端服务，需要增加相应的换汇金额。

携带10000泰铢或等值人民币：以应对日常消费和入境抽查。建议提前在国内兑换好泰铢，特别是小额面值，方便在泰国使用。

换汇方式

国内银行或兑换点：提前兑换一定数量的泰铢，方便在泰国使用。

泰国当地银行、酒店或兑换点：在泰国当地进行兑换，也可以选择当地的兑换点，但要注意安全。

建议

提前规划：根据个人行程和预算，提前兑换足够的泰铢，避免在泰国当地兑换大量现金带来的不便和安全风险。

携带适量现金：根据入境要求和消费习惯，携带适量的现金，并确保有足够的零钱用于小费和其他小额支付。

使用信用卡：在泰国，信用卡的使用越来越普遍，尽量多使用信用卡支付，减少现金携带量。

希望这些建议能帮助你更好地规划泰国之旅。