西藏的正常旅游花费因多种因素而异，包括旅行时间、出发地、住宿标准、餐饮选择、交通方式以及是否选择包车等。以下是一些大致的预算范围：

淡季旅游 （11月至次年4月）：

住宿：经济型酒店或青年旅舍每晚约200元左右，高档酒店每晚2000元以上。

餐饮：普通餐厅每人每天约50-100元，高档餐厅每人每天100-500元。

交通：市内交通费用较低，景点间包车费用较高，约1000元/天。

门票：一般景点门票每人每天约150元，景点如珠峰需另行支付。

总预算：淡季一周旅游费用约3000-5000元，含往返机票。

旺季旅游 （5月至10月）：

住宿：

价格普遍上涨，经济型酒店每晚约300元，高档酒店每晚2000元以上。

餐饮：价格相对较高，普通餐厅每人每天约100-200元，高档餐厅每人每天100-500元。

交通：往返机票价格较高，约3230元起，加上在藏交通费用约1000元/天。

门票：价格普遍上涨，景点如珠峰需另行支付。

总预算：旺季一周旅游费用约5000-10000元，含往返机票。

个人消费

纪念品：

根据个人喜好和预算，约1000-3000元。

其他：如娱乐、购物等，视个人情况而定。

建议

提前规划：根据出行时间选择合适的住宿和交通方式，提前预订可以享受更多优惠。

合理安排餐饮：在淡季可以选择当地特色美食，旺季则需注意预算控制。

选择合适的旅行方式：跟团游可以节省部分费用，自由行则需自行安排交通和住宿。

综上所述，西藏的正常旅游花费大致在3000至10000元之间，具体费用还需根据个人需求和实际情况进行调整。