沙巴旅游的费用因个人需求和旅行方式的不同而有所差异。以下是一些大致的费用参考：

自由行预算

普通酒店：如果选择自由行，住普通酒店七天左右，人均预算约为5000元人民币。

高档酒店：若想住好一些的酒店并享受购物，预算最好为7000元人民币左右。

跟团游预算

经济型旅行团：有些旅行社报价为5000元起。

高档旅行团：有些旅行社报价为9000元。

交通费用

机票：从中国到沙巴的往返机票价格通常在2000元到5000元之间，具体价格取决于季节和航班。

当地交通：沙巴的当地交通较为便宜，出租车起步价约为10元，巴士票价在5元到10元之间。

住宿费用

普通酒店：中低档酒店价格一般在200元左右，高档度假村则在1000元以上。

背包客旅馆：价格通常在50元到100元之间。

餐饮费用

普通餐饮：一份基本的餐点价格在10元到40元之间。

高档餐饮：高档餐厅用餐价格较高，人均100元以上。

景点门票及其他费用

景点门票：一些景点如猪笼草山需要支付25元左右的门票费用。

其他活动：如潜水、滑翔伞等费用通常在500元到1500元之间。

其他支出

签证费用：马来西亚的签证费用不高，电子签证约为170元人民币，免签约为140元人民币。

旅游保险：建议购买旅游保险，费用另计。

机场税和小费：一般需要准备足额的当地货币来应对海关以及方便自己乘坐工具。

建议

提前规划：提前预订机票和酒店，可以节省不少费用。

选择经济型住宿：如背包客旅馆或中低档酒店，既能节省费用，也能体验当地生活。

合理安排餐饮：自己做饭或选择当地小吃，可以进一步降低餐饮成本。

参加团体活动：跟团游可以节省不少时间和精力，且费用相对固定。

根据以上信息，如果选择自由行并住普通酒店，七天沙巴旅游的总费用大约在5000元人民币左右。如果选择跟团游，费用则在5000元到9000元之间，具体取决于所选择的旅行线路和服务。