青海省的平均海拔 大约为3000米以上。具体来说，青海省的平均海拔高度为3000米左右，最高点位于昆仑山脉的布喀达板峰，海拔高度为7095米，是中国大陆最高的山峰。最低点位于青海省久治县的茶卡盐湖，海拔高度只有1644米。青海省地势总体为西高东低，南北高中间低，西部地区海拔通常在3500-4500米之间，而东部地区海拔在2000-3000米之间。

因此，如果您计划前往青海旅游，建议您做好高原反应的预防措施，尤其是在海拔3000米以上的地区，如青海湖、茶卡盐湖等地，可能会出现轻微的高原反应，但大多数情况下不会影响旅行的正常进行。