旅游度假的花费因多种因素而异，包括目的地、旅行方式、住宿标准、餐饮选择、交通方式以及个人的购物和娱乐需求等。以下是一些大致的估算：

国内旅游

入门级：如果每年在国内旅游两三次，每次旅行的基本费用大约为1万元。这包括交通（高铁或飞机往返2000元左右）、住宿（每次旅行住4晚，按每晚200元计算）、吃喝玩乐（每天约500元）等。

进阶级：去东南亚旅行，预算需要提高。往返机票约3000元，住宿5晚（每晚600元），吃喝玩乐每天800元，总计约2.4万元。

高阶版：欧洲自由行的预算更高，往返机票约8000元，住宿7晚（每晚1000元），吃喝玩乐每天1000元，总计约3.6万元。

海南旅游

一个月：在海南旅游一个月，住宿费用大致在6000-45000元之间，餐饮费用约1800-3000元，交通费用约1000-2000元，景点门票约100-300元/天，购物及其他约100-300元/天。总花费大致在8000-60000元之间。

一天：在海南旅游一天的花费相对较为合理，预算在500-1500元之间。

云南旅游

跟团游：中等品质的跟团游每人费用大约在2000元到6000元之间，这通常涵盖交通、住宿、餐饮、门票以及导游服务费等基本费用。

自由行：四天的自由行花费可能在每人1000元到2000元左右。

四川旅游

五天四夜：预算大约需要1500-3000元，如果选择跟团游全包服务可能在1500元左右，自驾游则费用可能更高，一周的自驾游总花费可能在5000-7500元之间。

建议

预算规划：根据个人需求和旅行目的地，提前规划好预算，包括交通、住宿、餐饮、景点门票等各项费用。

选择合适的住宿：根据个人预算和需求选择合适的住宿，提前预订可以享受更多优惠。

合理安排餐饮：尽量选择当地特色餐厅，既能品尝到当地美食，又能控制预算。

提前预订：无论是机票、酒店还是旅游度假产品，提前预订通常能获得更好的价格和选择。

以上信息仅供参考，实际花费还需根据个人消费习惯和旅行具体情况来调整。