坐火车去西藏的费用主要包括火车票、食宿及部分景点门票，具体费用因出发地、住宿选择及行程安排差异较大。以下是综合信息整理：

一、火车票费用

硬卧价格

- 西宁至拉萨：约500-865元/人

- 成都至拉萨：约300-500元/人

- 其他城市（如重庆、西安）：硬卧约495-1100元/人，软卧约780-1468元/人。

软卧价格

- 西宁至拉萨：约781-1468元/人

- 成都至拉萨：约800元/人。

班次与购票建议

- 每周有7趟火车从北京、上海、广州等城市直达拉萨，运行时间20小时以上。建议提前通过12306或旅行社预订，旺季（6-8月）价格可能上涨。

二、食宿费用（7天行程）

经济型住宿

- 青藏铁路沿线小包团：硬卧上铺2980元/人，中铺3380元/人，下铺3780元/人。 - 拉萨市区：普通酒店约200-500元/晚，青旅150-300元/晚。

总食宿预算

- 7天经济型选择：约2200-2936元/人（不含正餐）。

三、景点门票及其他费用

主要景点门票

- 布达拉宫、大昭寺等：约1000元/人。 - 巴松错、羊卓雍错等：约500元/人。

其他开销

- 药品、防晒、交通等：约300元/人。

四、总费用估算

交通+食宿（7天）：约2000-3000元/人。- 含景点门票：

约3000-4000元/人。- 全程预算：约5000-7000元/人（含往返机票）。

五、注意事项

费用差异：

出发地距离越远，火车票价格越高。2. 旺季影响：6-8月旅游旺季价格上浮约30%-50%。3. 提前规划：建议提前预订火车票，并关注旅行社优惠套餐。

以上费用为综合估算，实际支出可能因个人消费习惯和具体行程有所调整。