旅游时应该使用 大约1克的防晒霜，这相当于一元硬币的大小。具体用量建议如下：

一般情况

防晒霜的合理用量大概是2mg/cm²。

人脸约350平方厘米，所以一次用量大概在1g左右。

户外活动

在日照最强烈的早10点至下午4点，需要使用SPF30或更高的防晒霜，并且至少每一个半小时重新涂抹一次。

在高强度紫外线的照射下，如沙滩或热带地区，建议选择SPF50左右的防晒霜。

特殊环境

去海岛旅游时，建议使用SPF50的防晒霜，因为海岛的紫外线较强。

建议

提前涂抹：在外出前20-30分钟涂抹防晒霜，确保其充分吸收。

定时补涂：每隔2-3小时重新涂抹一次，特别是在户外活动时。

注意用量：确保涂抹足够的量，避免因用量不足而导致防晒效果不佳。

通过以上建议，可以更有效地利用防晒霜，保护皮肤免受紫外线的伤害。