关于不想每天对着手机谈恋爱的文案，综合多个权威来源整理如下：

一、拒绝手机依赖类

1. "手机里的爱情太假，不如真实相处的温度"

2. "别让屏幕代替陪伴，我需要你在我身边，而非虚拟消息"

3. "手机聊天太省事，但真心交流需要勇气"

二、追求情感自由类

1. "单身不是缺陷，是自由的选择"

2. "我的情绪由我自己掌控，不需要用恋爱来填补"

3. "爱意摇摆时别共赏晚风，独处时自有星辰大海"

三、拒绝消耗类

1. "不需要为谁放弃自我，你的路我陪你到终点"

2. "谈恋爱别变成迁就，我需要的是相互尊重"

3. "别让爱情成为负担，我怕失去后更珍惜现在"

四、享受独处类

1. "一个人的世界很精彩，无需依赖他人证明价值"

2. "傍晚的风、啤酒、书籍，这些比手机更治愈"

3. "独处是自我成长最好的礼物，别怕孤独"

这些文案既表达了对手机依赖的拒绝，也传递出对情感自由和自我价值的坚守，适合用于社交媒体状态更新或情感状态分享。