感慨与期许

"三十而立，人生新启。站在新的起点，有感慨更有憧憬。愿未来的日子，心中有光，保持热爱，勇敢前行，奔赴下一场山海。岁月不负，三十而已，未来可期。"

感恩与陪伴

"今天是我30岁的生日，感谢父母把我养大，感谢朋友陪我成长，珍惜每一个陪伴我的瞬间。三十岁，是人生中的一个重要转折点。希望自己在未来的日子里，能够更加明确自己的目标和追求。"

自我激励与成长

"三十岁，不是终点，而是新的起点。希望自己努力成为自己想成为的人，过上自己想要过上的生活!祝自己三十岁生日快乐!"

幽默与自嘲

"没钱买烟的时间，就去朋友圈发个祝自己三十岁生日快乐，还缺的话，祝自己新婚快乐!"

简洁明了

"三十而立，感恩过去，期待未来。生日快乐!"

浪漫与诗意

"一生一日，快且乐之，是爱与被爱的30岁。愿每天都能在斜阳里疲倦的微笑，愿人生极平凡也没有什么波折和忧愁。"

对未来的憧憬

"三十岁，人生更像一个圆满的句号。感谢过去的每一天，珍惜未来的每一刻。愿未来的你眼里有光，心中有梦，兜里有钱，一切平安顺遂!"

这些文案既表达了三十岁的重要性和对未来的期许，又体现了感恩和自我激励的情感，适合在朋友圈分享自己的生日感受。