《乘风破浪的姐姐》作为一档女性励志综艺节目，自2020年首播以来，受到了广泛关注和热议。以下是节目的一些主要优点和缺点：

优点

多元化和包容性：

节目邀请了来自不同年龄、不同领域的女艺人参与，打破了传统女团的年龄和性别限制，展示了成熟女性的魅力和实力。

高人气和话题性：

节目中的成员具有高人气和话题性，许多表演和话题在社交媒体上引发了广泛讨论，成为热门话题。

励志和成长：

节目通过多轮公演和淘汰赛制，姐姐们需要不断挑战自我，学习新的歌舞技能，并在舞台上展现出色的表演，传递了积极向上的价值观。

创新性和看点：

节目创造了许多新鲜的看点，如30位不同背景的姐姐参加女团选秀，这在选秀史上还是第一次。

社会影响：

节目不仅为参与的女艺人增加了曝光度，也打破了年龄和性别的刻板印象，对社会产生了积极的影响。

缺点

针对性不够专一：

节目邀请的成员来自各个娱乐领域，导致节目缺乏专一性，观众可能难以找到特定的看点。

发展空间狭隘：

由于参与者的年龄普遍较大，节目在年龄和职业发展的局限性上存在一定的不足。

竞技公平性：

节目按照女团的标准来评判，但许多成员并非专业女团出身，这在一定程度上影响了比赛的公平性。

节目设定狭隘：

节目组对参与者的要求较为狭隘，如要求女演员按照女团的唱跳标准来表现，这可能限制了她们展示自己的特色。

舆论压力：

节目中的成员面临外界舆论的压力，如黄圣依因历史丑闻和其他争议而受到批评。

建议

增强针对性：

在邀请成员时，可以考虑更加专注于某一特定领域或年龄段，以便更好地吸引目标观众。

拓展发展空间：

可以为年长的参与者提供更多展示自己其他才华的机会，而不仅仅局限于唱跳表演。

公平性：

在评判标准上，可以更加考虑参与者的实际水平和特点，以提高比赛的公平性。

多元化展示：

鼓励参与者在节目中展示自己的多样性和独特性，而不仅仅是按照统一的女团标准来表现。

舆论引导：

节目组和参与者在面对舆论压力时，应更加理性和积极地应对，避免负面影响。

总体来说，《乘风破浪的姐姐》在打破传统、传递正能量方面取得了显著成效，但仍有改进的空间。