《乘风破浪的姐姐》第1期（上）：30位姐姐集结，获得了极高的评价。以下是一些具体的评价：

节目效果 ：节目在播出后迅速火爆，成为现象级综艺，秒杀所有现在的女团选秀节目。节目内容精良，后期剪辑和求生欲满满的导演组让姐姐们的特点发挥得淋漓尽致。

姐姐们的表现

宁静：

气场强大，但表演较为拘谨，不过依然表现出色，且节目中有很多笑点。

白冰：颜值高，唱跳俱佳，给观众留下深刻印象。

蓝盈莹：全能，会唱会跳还会弹，排名第一。

其他姐姐：如张雨绮、黄圣依、许飞等，个个都是“姐圈大佬”或“作精小能手”，节目中的她们展现了不同的一面，有霸气也有幽默。

节目亮点

真实感：初舞台无彩排全开麦Live，真实展现了姐姐们的实力和个性，几乎没有剪辑的舞台失误和台下的闲聊，增加了节目的真实感和观赏性。

多元化：30位姐姐来自不同的职业背景，包括专业女团、专业歌手、演员、主持人等，使节目内容丰富多彩。

社会议题：节目不仅关注娱乐，还延伸到关于女性年龄与自我价值的社会议题，实现了大范围的“破圈”。

综上所述，《乘风破浪的姐姐》第1期（上）：30位姐姐集结，无论是在节目效果、姐姐们的表现，还是节目亮点方面，都获得了观众和评论家的极高评价。