关于“知道自己普通配不上对方”的情感表达，综合多个权威来源整理如下：

一、直接表达型

1. "我知道我太普通所以配不上你，但我一定会努力改变自己然后走向你"（情感真挚，带有自我激励的勇气）

2. "我配不上你的说说大全"（系列文案的开场白，适用于多种情感场景）

3. "我配不上你"（简洁有力，直击痛点）

二、自我反思型

1. "以前觉得自己配不上对方，现在是真的意识到自己如此没有上进心"（自我剖析，带有成长后的释然）

2. "这个世界就是这样啊，曾今我不够优秀，配不上你，当时等我足够优秀了，早就物是人非"（时光流逝的无奈与豁达）

3. "我配不上你的悲伤句子140句"（情感共鸣的集合，涵盖自卑、压力等多种情绪）

三、劝慰鼓励型

1. "是这里配不上你，不是你不好，照顾好自己才是真勇敢"（转移焦点，强调自我成长）

2. "简单平凡才珍贵，虚情假意不实际，尝透了就没心没肺"（价值观的升华）

3. "当你玩儿累了，想找个依靠了，别忘了总有那么一个人在等着你"（温暖陪伴的承诺）

四、洒脱洒脱型

1. "距离就是，我若不说，他的名字你可能都猜不到"（用距离制造悬念）

2. "分手签名：我不爱了，但愿你找到真正配得上你的人"（主动切断联系的决绝）

3. "两个世界的人永远不会在一起，我配不上你"（接受现实的态度）

这些文案可根据具体场景选择使用，注意情感表达需结合双方关系和沟通方式。建议优先选择带有积极成长导向的文案，既表达真实感受，又能传递正能量。