关于“自己情绪不好还要顾及别人”的文案需求，结合不同场景和情感表达需求，可参考以下分类建议：

一、情感共鸣类

1. "你不在的每一分钟，我的心都在煎熬，想念你的心不由自主倒带。真正的幸福，往往藏在能独处时依然心怀温暖的能力里"

2. "不愿见人说累，有多累自己扛着；不愿逢人诉苦，有多苦自己尝着。但请记住，总有人愿意为你分担"

二、自我释然类

1. "夕阳才是最美的年纪，温馨又从容。生命之美不在于年龄，而在于保持灼人的热情和坦然的态度"

2. "如果喜欢一个人，便追随；如果珍惜一份情，便坚守。不必在意他人眼光，只在乎内心感受"

三、鼓励激励类

1. "每个清晨都是新生的机会，即使昨天心情低落，也能用微笑迎接阳光。别让负面情绪定义你"

2. "当你学会爱自己，世界都会对你温柔以待。照顾好内心，才能更好地去爱别人"

建议使用时根据具体场景选择风格：

日常交流可选情感共鸣类，传递温暖与力量；

需要自我调节时用自我释然类，帮助正视情绪；

鼓励他人或自我激励场景适用鼓励激励类。

（注：文案需结合使用场景调整，避免过度沉溺负面情绪表达）