关于抓狂情绪的文案，以下是简短有力的表达供参考：

1. 生活太累，想打人

2. 无法忍受的烦躁，只想发泄

3. 半卷不卷，不南不北的沟通方式太抓狂

4. 心理防线崩溃，愤怒想揍人

5. 伪善的安慰，比沉默更让人心烦

这些文案通过简洁的语言直击情绪痛点，适合用于表达焦虑、烦躁或愤怒等情绪状态。建议根据具体场景选择使用，注意适度表达以避免过度宣泄。