当男朋友表示他对你没有安全感或不信任时，这可能会让你感到伤心和困惑。以下是一些文案，可以帮助你表达你的感受：

幸福与信任

"幸福，不是你如何宠我，如何温暖我，却有你在身边，别的什么都不重要。"

内心的痛苦

"爱情断了一双翅膀，心不再为你疯狂，早知道爱你的心会千疮百孔，我不需要为爱炫耀。"

失望与无奈

"没必要后悔，如果美好，叫精彩，如果不好，叫经历。"

"无论我多么刻意留下印记，我永远不会成为你心中刻骨铭心的人。"

内心的挣扎

"说多了怕你烦，说少了怕你不懂我的心，言语卡在喉咙里，左右为难。"

自卑与失望

"在你面前我自卑，所以分开才是合适的，我不相信自己，也做不到去相信你。"

"不被信任，被怀疑人品，感觉真是心凉。靠自己的努力逃离这个环境吧。"

等待与希望

"不喜欢等待，但总是等待。"

"时间不会等你慢慢愈合，你只能忘记生活中所有的悲伤。"

坚强与孤独

"表面坚强，心中孤独的人。"

"说完这句话，似乎已经消耗了她所有的力气。"

这些文案可以帮助你表达出内心的痛苦、失望和挣扎，同时也能反映出你对这段关系的认真和无奈。希望这些文案能对你有所帮助。